Aktuálníletáky.cz   

Tesco leták - aktuální leták na tento týden + příští týden : Magazín Home & Living

Platnost od 5.9 .2016 do 4.12 .2016


Magazín Home & Living - strana 56
















































     

Magazín Home & Living - strana 56

KUCHYNĚ & CHUTĚ SVÉ STRAVOVACÍ NÁVYKY SI FORMUJEME UŽ ODMALIČKA. PROTO JE DOBRÉ, ABY JÍDLA, KTERÁ SVÝM DĚTEM PODÁVÁME, BYLA VÝŽIVNÁ A ZDRAVÁ. I DÍKY TOMU SE BUDOU ROZVÍJET LÉPE A RYCHLEJI. SPRÁVNÁ VÝŽIVA PŘEDCHÁZÍ OBEZITĚ, SNIŽUJE RIZIKO CUKROVKY A VYSOKÉHO KREVNÍHO TLAKU. JÍDELNÍČEK NA JEDNIČKU Nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, která musí být plnohodnotná, aby tělo získalo energii na celý den. Chléb z celozrnného pečiva se sýrem a zeleninou, vejce nebo vícezrnné müsli s mlékem jsou pro školáka ideální snídaní. Do školy kromě chleba přibalte dětem i jogurty, ovoce či cereální tyčinky. A po návratu servírujte teplý oběd, který by měl dodat až 40 % energie potřebné v průběhu dne. Nejvhodnější je, aby se skládal z polévky a druhého jídla, které bude bohaté na bílkoviny, jejichž zdrojem je libové maso, ryby, KUCHYNĚ & CHUTĚ vejce, mléko a mléčné výrobky. Kromě toho by se na talíři měla povinně objevit i zelenina. Na závěr dne připravujeme lehce stravitelná jídla – sendviče, saláty, mléčné polévky. Důležité je, aby dítě konzumovalo 5 jídel s rozestupy 2 až 3 hodiny. Jejich energetická hodnota by měla odpovídat potřebám dítěte, které se liší v závislosti na jeho věku a pohlaví – mezi 7. a 12. rokem života je to 2100 až 2600 kcal a mezi 13. a 16. rokem života 3000 až 3300 kcal pro chlapce a 2600 až 2800 kcal pro dívky. Širokou nabídku školních potřeb pro malé i velké školáky najdete v prodejnách Tesco. Učení se je pro dítě náročné a vyžaduje soustředění, kterému napomáhá vhodná hladina cukru v krvi. Proto jsou ve výživě dítěte tak důležité právě sacharidy, především složené cukry. Dodáme mu je například konzumací cereálií, pečiva, zeleniny, těstovin, kaše a brambor. ••• 56 • Tesco magazÍn Anatomickytvarovaná apolstrovanázáda sodvětráním Plněvybavený dvoupatrový penál © & TM Lucasfilm Ltd. 57 • Tesco magazÍn Akce platí od 20. 7. do 6. 9. 2016 v hypermarketech a obchodních domech Tesco. Jednahlavní přihrádka Jednaboční síťovanákapsa © Disney/Pixar