Aktuálníletáky.cz   

Albert supermarket, hypermarket leták : Zdraví, které chutná

Platnost od 2.1. do 15.1.


Zdraví, které chutná - strana 3










     

Zdraví, které chutná - strana 3

Speciál o zdravém životním stylu www.albert.cz DOPOLEDNÍ SVAČINA 1/2013 Malá bagetka se šunkou a sýrem, sendvič s lososem anebo šťavnatá tyčinka bez přidaného cukru dokážou zahnat i velký hlad. Dopřejte si je k svačině. Malé svačinky WELLNESS VEPŘOVÁ ŠUNKA ∞ 100 g ∞ v nabídce také krůtí a kuřecí wellness šunky 790 9,90 –20 % 1690 SÝR EIDAM 20 % ∞ 100 g ∞ obsluhovaný úsek 1290 BYLINKY V KOŘENÁČI ∞ vybrané druhy 1990 20,90 –19 % BANÁNOVÉ PLÁTKY ∞ 100 g Rolky s lososem a majonézou Pro 6 osob ∞ Příprava: 20 minut + chlazení Pro 4 osoby ∞ Příprava: 20 minut ∞ Pečení: 30 minut V míse smíchejte 200 g majonézy, 6 lžic dijonské hořčice a jemně pokrájenou 1 malou červenou cibuli. Dejte na chvíli do lednice. Ochucenou majonézou potřete 6 velkých kukuřičných nebo celozrnných tortill, navrch rozdělte plátky ze 300 g uzeného lososa, 6 vajec, natvrdo uvařených a přepůlených, a posypejte 200 g baby špenátu. Zarolujte a opět dejte do lednice. Před podáváním překrojte. Do alobalu zabalte 1 palici česneku a ½ hodiny pečte v troubě předehřáté na 180 °C. Nechte vychladnout a pak vymáčkněte obsah jednotlivých stroužků ze slupky do misky. Přidejte k němu 200 g sýru cottage, 3 lžíce bílého jogurtu, promíchejte a dosolte a dopepřete podle chuti. Rozřízněte 4 dalamánky, spodní díly namažte silnější vrstvou pomazánky, navrch dejte klíčky fazolí mungo a rukolu a přiklopte. Nutriční hodnoty na porci: 2183 kJ, 32 g S, 30 g T, 28 g B 490 Dalamánky se sýrem cottage Nutriční hodnoty na porci: 959 kJ, 37 g S, 3 g T, 13 g B 16,90 –23 % 6,80 –27 % FIT MÜSLI TYČINKA ∞ 30 g ∞ 100 g = 16,33 Kč ∞ vybrané druhy JOGURT KLASIK BÍLÝ ∞ 150 g ∞ 100 g = 3,93 Kč 5 90 7,90 –25 % LÁMANKOVÝ CHLÉB ∞ 500 g ∞ 100 g = 4,58 Kč ∞ krájený, balený 2290 29,90 –23 % CELOZRNNÝ CHLÉB ∞ 500 g ∞ 100 g = 3,98 Kč ∞ se slunečnicí ∞ fitness 1990 33,90 –41 % Ce lozrnný ch léb je sou část í správné živo tosprávy, pro tože přispívá k normálnímu ene rge tickému me tabolismu. EMCO KUKUŘIČNÉ LUPÍNKY ∞ 375 g ∞ 100 g = 7,44 Kč 27 90 36,90 –24 % SADA DÓZ NA POTRAVINY 3 ks ∞ objem 2,5 + 1,5 + 0,95 l ∞ v nabídce také dóza Lock & Lock, 470 ml za 49,90 Kč 39 90 64,90 –38 % KUCHYŇSKÁ VÁHA SENCOR SKS 03 ∞ váživost do 5 kg ∞ možnost volby jednotek (g/ml) ∞ v nabídce také kuchyňská váha Exacta Pure s dotykovým ovládáním za 199 Kč 29,90 –33 % 199,– 299,- –33 % Petr HAVLÍČEK, specialista na výživu Malé pravidelné svačiny mezi hlavními jídly nám zajišťují dostatek energie v průběhu dopoledne a odpoledne. ∞ K dopolední svačině si připravte malý sendvič z celozrnného pečiva, odpoledne je nejlepší zeleninový salát. ∞ Pokud bychom svačiny stabilně vynechávali, je téměř jisté, že kromě únavy se určitě u oběda či u večeře najíme více, než kolik v daný moment potřebujeme. Organismus, který jel chvíli na dluh, se bude snažit energii uložit co nejvíce do zásob, bohužel tukových. ∞ Nezapomínejte dostatečně pít. 3