Aktuálníletáky.cz   

Albert supermarket, hypermarket leták : Zdraví, které chutná

Platnost od 2.1. do 15.1.


Zdraví, které chutná - strana 6










     

Zdraví, které chutná - strana 6

www.albert.cz Speciál o zdravém životním stylu ZDRAVÁ VEČEŘE masité jídlo Steak s hořčičnou omáčkou Jemné maso plné šťávy 1/2013 Zdravá rozhodně neznamená nudná. K večeři si dopřejte opět hodně zeleniny, cizrnu v podobě burgerů, kuskus anebo netučné maso. FITNESS MIX ∞ 350 g ∞ 100 g = 6,26 Kč ∞ mražené 2190 1490 31,90 17,90 –31 % –16 % ŠPAGETY ∞ 500 g ∞ 100 g = 2,98 Kč ∞ vaječné Pro 4 osoby • Příprava: 10 minut Nejprve udělejte omáčku. V rendlíku zahřejte 60 ml hovězího vývaru, 60 ml suchého bílého vína a 1–2 lžičky dijonské hořčice a vařte, aby se směs o půlku zredukovala. Poté vmíchejte 80 g zakysané smetany a udržujte teplé. Olivovým olejem z obou stran potřete 4 rib eye steaky, každý o váze 200 g, osolte je a opepřete. Zahřejte velkou pánev s nepřilnavým povrchem a z každé strany 3–4 minuty opékejte. Vyndejte z pánve, zabalte do alobalu a nechte chvíli odpočívat. Podávejte pokrájené na plátky, s hořčičnou omáčkou. 2990 39,90 Nutriční hodnoty na porci: 912 kJ, 2 g S, 7 g T, 34 g B 1490 –25 % 17,90 RÝŽE ZLATÉ MENU ∞ 1 kg ∞ parboiled –16 % ZÁTKOVY VAJEČNÉ TĚSTOVINY ∞ 500 g ∞ 100 g = 2,98 Kč ∞ vybrané druhy bezmasé jídlo Falafelové burgery Pro 4 osoby • Vaření: 20 minut Příprava: 15 minut • Opékání: 6 minut Přes noc namočte 200 g cizrny, poté ji sceďte a v nové vodě vařte asi 35 minut doměkka. Sceďte ji, nechte vychladnout a pak ji společně s nasekanou 1 červenou cibulí a 6 stroužky česneku, hrstí petrželky, 1 lžičkou mletého kmínu, ½ lžičky mletého chilli, 2 lžícemi hladké mouky a solí rozmixujte do hladké hmoty. Přidejte 1 vejce a dobře ho zapracujte. Rukama pak vytvarujte malé bochánky – burgery. Slunečnicový olej rozpalte na nepřilnavé pánvi a pečte na něm burgery 3 minuty z každé strany, aby zezlátly. Libanonské chleby opečte a rozdělte do nich zeleninová příloha Kuskus s cizrnou a zeleninou Pro 4 osoby • Příprava: 20 minut Do vroucí vody dejte na 3–5 minut ¼ sáčku mražené zeleniny Fitness Mix, sceďte ji a zchlaďte na kostkách ledu. Do mísy nasypte 100 g kuskusu, zalijte ho 100 ml horkého kuřecího vývaru a nechte 5–10 minut stát, aby kuskus absorboval veškerou tekutinu. Pak vmíchejte okapaných asi 200 g cizrny z plechovky, zeleninu, kůru a šťávu z 1 citronu. Případně podle chuti dosolte. Podávejte posypané mandlovými plátky a mátou. Přidat můžete jogurt a celé jídlo posypat paprikou. Nutriční hodnoty na porci: 1403 kJ, 51 g S, 7 g T, 17 g B 6 2790 449,– 499,- 33,90 –10 % –17 % KUSKUS BACCHINI ∞ 500 g ∞ 100 g = 5,58 Kč ∞ vybrané druhy 200 g rajčatové salsy, pak salát Family mix a nakonec teplé burgery. Nutriční hodnoty na porci: 1685 kJ, 56 g S, 13 g T, 17 g B Ce nný zdroj bílkovin, kte ré napomáhaj í k udržení sva lové hmo ty. PHILIPS KOMPAKTNÍ ODŠŤAVŇOVAČ ∞ příkon 220 V ∞ jedna rychlost ∞ kovové síto ∞ velká plnicí trubice a pěchovač ∞ 400ml nádoba na šťávu ∞ 0,5l odnímatelný zásobník na dřeň ∞ protiskluzové plošky 999,– 1199,- –16 % SINBO PARNÍ HRNEC PRO VAŘENÍ V PÁŘE ∞ kapacita 4,8 l ∞ počet košů 2 ∞ časovač 60 min ∞ výkon 400 W ∞ provedení nerez ∞ průhledný plastový koš ∞ mechanické nastavení ∞ odložení startu