Aktuálníletáky.cz   

Aktuální akční­ leták Kaufland + příští týden : Aktuální akce v Kauflandu

Platnost od 16.7 .2015 do 22.7 .2015


Aktuální akce v Kauflandu - strana 31



















































     

Aktuální akce v Kauflandu - strana 31

VÍM, CO JÍM Proč je důležitý pitný režim Přichází léto a s ním dny plné slunného počasí a letní pohody. Spolu s těmito radostmi bychom ale neměli zapomínat na dodržování správného pitného režimu, který si zaslouží v letních měsících zvýšenou pozornost. 1. Doporučený denní příjem tekutin Pitný režim je celodenní příjem tekutin, který by měl člověk dodržovat, aby se těšil dobrému zdraví. Optimální doporučená dávka tekutin za den jsou 2–3 litry. Množství tekutin, které bychom měli skutečně denně přijmout, je závislé na mnoha faktorech jako je pohlaví, věk, výška, váha, krevní tlak, zdravotní stav, teplota vzduchu apod. Při zvýšené fyzické aktivitě je samozřejmě vhodné tělu dopřát zvýšený příjem tekutin. 2. Co pít? 3. Čemu se raději vyhnout? Vhodnými tekutinami jsou voda, ideálně přímo z kohoutku, slabě mineralizované minerální vody s nižším obsahem sodíku, ovocné čaje a slabší černé a zelené čaje. Do pitného režimu patří i mléko, polévky, mléčné výrobky, ovoce i zelenina a káva. Tekutiny, které se pro udržení pitného režimu nehodí, jsou sladké nápoje a neředěné džusy, protože skrývají velké množství sacharidů. Stejně tak jsou nevhodné zejména u dětí colové nápoje. www.kaufland.cz/ vimcojim www.kaufland.cz/ sodastream-bombicky JIDLO